Культура питья – какой чай повышает давление, а какой – понижает?

    Фото 1

    Многие не могут представить утро без чашки крепкого чая.

    Напиток заставляет проснуться, тонизирует и улучшает настроение.

    И при этом не оказывает вредного воздействия на сердце, в отличие от кофе.

    О том, чай повышает или понижает давление, расскажет статья.

    Влияние чая на артериальное давление

    Напиток получают путем заваривания и настаивания предварительно обработанного листа чайного куста. Существует много видов и сортов этого тонизирующего средства: черный, зеленый, каркаде, пуэр. Каждый вид по-разному влияет на артериальное давление.

    Фото 2

    Виды чая

    Черный чай можно пить при гипотонии и гипертонии. Многое зависит от места сбора, сорта, способа заваривания и крепости. Зеленый уменьшает показатели тонометра. Влияние каркаде на организм человека зависит от температуры жидкости.

    Поскольку каждый вид напитка по-своему отражается на самочувствии человека, надо ознакомиться со свойствами и полезными качествами разных чаев.

    Каркаде

    Из всех видов чаев самым полезным считается каркаде. Его получают из лепестков суданской розы (гибискуса). В состав входит большое количество веществ, которые улучшают работу всех органов и систем, нормализуют показатели давления.

    Каркаде оказывает такое воздействие на организм:

    • укрепляет иммунитет;
    • бактерицидное;
    • тонизирующее;
    • спазмолитическое;
    • мочегонное;
    • улучшает кровообращение;
    • укрепляет сосудистые стенки;
    • выводит тяжелые металлы и токсины;
    • препятствует появлению холестериновых бляшек;
    • защищает от влияния свободных радикалов;
    • стимулирует работу желудочно-кишечного тракта;
    • улучшает функционирование сердечной мышц.

    Для получения максимального лечебного эффекта от каркаде необходимо каждый день выпивать не меньше трех чашек. Напиток считается универсальным. Его можно использовать при гипертензии и гипотонии. Исследования показали, что люди, которые ежедневно выпивают по 600 миллилитров красного чая в день, на 45% реже страдают от высокого давления и проблем с сердцем.

    Можно каркаде не заваривать, а пить воду, настоянную на цветах гибискуса. Считается, что приготовленное таким образом средство сохраняет максимальное количество полезных веществ.

    Заваривают чай из суданской розы разными способами. Некоторые кладут сырье в емкость, заливают кипятком и выдерживают 10 минут. В зависимости от количества каркаде и времени настаивания настой получается менее или более крепким.

    Фото 3

    Каркаде

    Другие готовят холодный напиток. Для этого лепестки кладут в посудину с охлажденной водой. Ставят на огонь и доводят до кипения. Добавляют сахар по вкусу. Снимают с огня и охлаждают.

    Разрешается использовать мед. Но его кладут только в остывший чай. При употреблении напитка важно учитывать, что в горячем виде он понижает давление, а в холодном – повышает. Каркаде полезен при гипертоническом кризе.

    Тем людям, которые стремятся поддерживать сердечно-сосудистую систему в хорошем состоянии, рекомендуется каждое утро начинать с чашки каркаде. При этом стоит учитывать, что напиток имеет ряд противопоказаний. Например, гастрит и желчнокаменная болезнь.

    Зеленый чай

    Фото 4По мнению китайских ученых зеленые сорта чая полезно употреблять в качестве профилактики развития гипертензии.

    С целью установить влияние напитка на состояние сердечно-сосудистой системы был проведен эксперимент. В исследовании приняло участие 1500 человек.

    Результаты показали, что если ежедневно выпивать по 600 миллилитров зеленого чая, риск развития гипертонии снижается на 65%. Есть мнение, что в горячем виде средство способно повышать давление, а в охлажденном – понижать. Это ложное утверждение: зависимость показателей тонометра от температуры напитка не доказана на практике.

    В любом случае эффект от зеленого чая будет одним: слабая заварка понижает давление, а крепкая – сначала повышает, а затем быстро стабилизирует. Надо отметить, что при неправильном заваривании в чайном листе разрушается большая часть полезных веществ.

    Важно знать некоторые особенности приготовления зеленого чая:

    Фото 5

    • вода не должна быть жесткой. Ее лучше пропустить через фильтр;
    • крутым кипятком высушенные листья заваривать не стоит. Как только вода закипит, нужно выключить огонь и дать жидкости 5 минут охладиться;
    • сполоснуть кружку для заварки. Потом засыпать в нее сырье и залить горячей водой;
    • разные сорта зеленого чая надо настаивать разное время. Как правило, на упаковке продукции приведена инструкция. Если такая информация отсутствует, достаточно выдержать несколько минут;
    • для улучшения вкусовых качеств добавляют молоко, дольку лимона или апельсина, мед или сахар. Зеленый чай принято заваривать несколько раз.

    Сырье в фильтр-пакетах использовать не рекомендуется. Лучше купить в рассыпном виде. Так пользы будет больше.

    Благодаря наличию катехина и флавоноидов напиток обладает такими свойствами:

    Фото 6

    • повышает эластичность сосудов;
    • улучшает расщепление жиров;
    • не дает холестерину откладываться на стенках кровеносных сосудов;
    • утоляет жажду;
    • убирает мигрень и шум в ушах;
    • улучшает общее самочувствие;
    • приводит в норму повышенное давление;
    • облегчает ток крови по сосудам;
    • снижает вес.
    Врачи не рекомендуют гипотоникам злоупотреблять зеленым чаем, поскольку при пониженном давлении показатели тонометра могут упасть еще больше. Если же давление выше 130/40, тогда полезно выпить чашку этого напитка.

    А как насчет черного?

    Фото 7В черном чае содержится кофеин. Правда, его концентрация очень мала: чашка крепко заваренного сырья не вызовет существенного поднятия артериального давления.

    Но гипертоникам черный чай следует пить с осторожностью. Поскольку он способен нанести вред: кофеин возбуждает нервную систему, учащает сердцебиение.

    При резком снижении кровяного давления медики советуют выпить чашку крепко заваренного сладкого чая с лимоном. Это вызывает усиление кровообращения. В головной мозг поступает необходимое количество глюкозы. Кофеин и танин повышают тонус сосудов. В результате человек чувствует себя бодрее. Действовать напиток начинает уже спустя 10-15 минут.

    Фото 8Эффект от приема черного чая заключается в следующем:

    • улучшение кровотока;
    • нормализация работы сердца;
    • укрепление иммунитета;
    • ускорение обмена веществ;
    • улучшение функционирования желудочно-кишечного тракта.
    Увлекаться черным чаем не рекомендуется. Иначе есть риск спровоцировать развитие головных болей и бессонницы. Но, чтобы снизить уровень кофеина, листья перед завариванием стоит промыть водой и залить горячим молоком.

    На прилавках магазинов можно встретить ароматизированный черный бергамотовый чай. Изготавливают его из цейлонского и индийского сортов. Добавляют масло из кожуры бергамота.

    Фото 9Черный бергамотовый чай получается более полезным:

    • снижает высокую температуру тела;
    • улучшает аппетит;
    • понижает уровень кислотности;
    • тонизирует и снимает усталость;
    • усиливает концентрацию внимания;
    • регулирует уровень сахара в крови. Поэтому показан при диабете.

    Разумные меры, сколько пить?

    Чтобы чай принес пользу, нужно знать, сколько его пить.

    Дозировка зависит от вида напитка, состояния здоровья и частоты употребления.

    В Парижском Центре профилактических и клинических исследований был проведен эксперимент, целью которого было установить влияние чая и кофе на организм человека. В программе приняло участие 180000 мужчин и женщин возрастом от 16 до 90 лет.

    В итоге выяснилось, что люди, которые выпивают в день по четыре чашки кофе или чая, отличаются более крепким здоровьем по сравнению с теми, кто игнорирует употребление этих напитков.

    Но, если уже есть проблемы с периодическим повышением или понижением давления, то черного и зеленого чая не следует выпивать более двух чашек в сутки. При гипертензии лучше ограничиться 300 миллилитрами в день.

    Остальное питье стоит разнообразить морсами, компотами, отваром шиповника, ромашковым, липовым, мятным или другим травяным напитком. Во время беременности принимать тонизирующие средства врачи не рекомендуют.

    Иван-чай для повышения давления

    В цветках и листьях иван-чая содержатся железо, кальций, бор, марганец, магний, литий, молибден, калий, титан и натрий. Имеются также пектиновые и дубильные вещества, каротин, алкалоиды, аскорбиновая кислота, сахар. Напиток способен понижать и поднимать давление. Эффект зависит от варианта приготовления.

    Фото 10

    Иван-чай

    Гипотоникам следует заваривать одну чайную ложку сырья стаканом горячей воды и настаивать 25 минут. Специалисты рекомендуют сочетать иван-чай с почками сосны. Регулярное употребление такого напитка позволит стабилизировать показатели тонометра.

    Из боярышника

    Фото 11Проблему с высоким давлением и аритмией может решить чай из боярышника.

    Он укрепляет сердечную мышцу, сосуды, улучшает кровообращение. Врачи рекомендуют отвар боярышника для нормализации работы головного мозга и профилактики инфаркта.

    Лечебный эффект растения объясняется высоким содержанием антиоксидантов.

    Западные медики уже давно используют боярышник для лечения гипертонии. Лучше пить чай в горячем виде.

    Пуэр

    Фото 12Китайский пуэр – это уникальный напиток, который стабилизирует давление.

    Особенность заключается в том, что, чем дольше сырье хранится, тем больше оно приобретает полезных качеств.

    Факт объясняется процессами ферментации. Самые дорогие сорта выдерживают 15-30 лет.

    Вкус и аромат напитка со временем изменяются. Крепко заваренный чай поднимает жизненный тонус, улучшает общее самочувствие гипертоника.

    Видео по теме

    О наиболее полезных сортах чая при гипертонии в видео:

    Таким образом, дать однозначный ответ на вопрос, чай понижает или повышает давление, сложно. Поскольку разные виды и сорта по-разному воздействуют на человеческий организм. Значение имеет процесс заваривания, крепость, наличие дополнительных ингредиентов, температура. Гипотоникам следует пить холодный каркаде, черный чай и пуэр. Гипертоникам лучше отдать предпочтение зеленому чаю, горячему каркаде и отвару из ягод боярышника.

    Как победить ГИПЕРТОНИЮ дома?

    Чтобы избавиться от гипертонии и очистить сосуды, нужно...

    Снизить давление

    Узнать подробности

    davleniya.net



    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

      4 × три =

      ×
      Рекомендуем посмотреть