Гипотоникам на заметку: домашние способы повысить нижнее давление

    Фото 1

    Головные боли, головокружение, слабость, резкое потемнение в глазах – все эти неприятные симптомы могут быть признаками пониженного давления.

    Люди, страдающие от гипотонии, часто задаются вопросом о том, как повысить нижнее давление в домашних условиях и не навредить своему организму.

    Существует немало способов, как поднять диастолическое давление в домашних условиях. При этом гипотонику не нужно принимать какие-либо сильнодействующие медикаментозные препараты, чтобы справиться с подобной проблемой.

    Полезные рекомендации

    Поднять нижнее давление до нормы не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

    Рекомендации, как повысить диастолическое давление в домашних условиях, основываются на выполнении простых действий:

    Фото 2

    • высыпаться (полноценный 8-часовой ночной сон поможет гипотонику чувствовать себя бодрее и избавиться от слабости);
    • делать утреннюю гимнастику (15-минутная разминка, выполненная сразу же после пробуждения, ускорит кровообращение и положительно отразится на состоянии сердечно-сосудистой системы);
    • принимать контрастный душ (перепад температуры позволит укрепить стенки сосудов и улучшит поступление крови к головному мозгу);
    • пить воду (обезвоживание часто становится причиной снижения давления, для нормальной работы организма человеку необходимо выпивать около двух литров чистой воды в сутки);
    • не голодать (голодные диеты замедляют кровообращение, что негативно сказывается на всех процессах, протекающих в организме);
    • регулярно принимать настои тонизирующих растенийженьшеня, лимонника, родиолы розовой и пр. (в сутки необходимо выпивать по 20-30 капель растительного средства на спирту, разбавленного чистой водой);
    • включить в свой рацион продукты, повышающие давление (гипотоникам рекомендуется употреблять шоколад, фруктово-овощные соки, сельдерей, бобовые и пр.);
    • заменить кофе зеленым чаем (зеленый чай окажет тонизирующее действие, при этом не навредит сердечной мышце и сосудам).
    Реакция человеческого организма на зеленый чай может быть диаметрально противоположной, в некоторых случаях этот напиток не поднимает, а еще сильнее снижает давление.

    Народная медицина

    Чтобы всегда поддерживать давление в норме, гипотоник может употреблять натуральные лекарства на основе целебных трав и других полезных продуктов:

    Фото 3

    • приготовить сбор из равного количества тысячелистника, пижмы и бессмертника, столовую ложку получившегося растительного сырья нужно заварить стаканом кипятка и настоять 15 минут, принимать по половине стакана по утрам в течение 1-1,5 месяцев;
    • заварить половину чайной ложки порошка корицы в стакане кипятка, когда жидкость остынет, в стакан нужно добавить 2 чайных ложки меда, принимать готовое средство нужно утром и вечером по половине стакана;
    • натереть на терке 4 лимона вместе с цедрой и добавить к лимонной массе 200 граммов меда, столовую ложку сока алоэ и 50 граммов измельченных грецких орехов, все перемешать, полученный продукт нужно употреблять на ночь в течение месяца, разовая порция лимонно-медовой смеси не должна превышать двух столовых ложек.
    Употреблять натуральные лекарственные средства, сделанные в домашних условиях, можно только при отсутствии аллергических реакций на ингредиенты, из которых они изготовлены.

    Скорая помощь

    Если гипотонику резко стало плохо, а его нижнее давление сильно снизилось, окружающие его люди обязательно должны ему помочь:

    • уложить больного на кровать или другую ровную поверхность, укрыть одеялом, положить под ноги высокий валик или подушку;
    • расстегнуть пуговицы на одежде, снять пояса и ремни, постараться обеспечить доступ свежего воздуха в помещение, где находится гипотоник;
    • дать больному крепкий черный чай с сахаром (в напиток можно добавить несколько капель элеутерококка, женьшеня, лимонника или другой тонизирующей настойки);
    • аккуратно, но энергично растереть икры ног, помассировать спину (эти действия необходимы для того, что разогнать кровь по телу);
    • нажать на точку между носом и верхней губой, массировать эту зону в течение 1-2 минут;
    • дать гипотонику одну таблетку глицина и проследить, чтобы он рассосал ее под языком.
    Если состояние гипотоника после всех принятых мер не улучшается, необходимо срочно вызвать врача.

    Что нельзя делать?

    Некоторые действия, направленные на повышение нижнего давления, могут только навредить больному человеку.

    Для устранения гипотонического синдрома не рекомендуется делать следующее:

    Фото 4

    • давать больному кофе и продукты, содержащие кофеин, т.к. они учащают сердечные ритмы;
    • поить человека алкоголем (спиртные напитки лишь на время расширяют сосуды, а затем дают обратный эффект);
    • давать сильнодействующие медикаментозные препараты, действие которых направлено на повышение давления (прием подобных лекарств может осуществляться только по назначению врача);
    • заставлять гипотоника выполнять интенсивные физические упражнения (физнагрузка резко усилит приток крови к головному мозгу, а это может спровоцировать потерю сознания).

    Видео по теме

    Рабочие способы, как повысить сердечное давление в домашних условиях:

    Чаще всего пониженное давление, в отличие от гипертонии, не является поводом для беспокойства. Но иногда состояние гипотоника ухудшается так, что ему требуется срочная помощь. Чтобы избежать подобных проблем, человеку необходимо постоянно следить за уровнем своего давления и принимать эффективные профилактические меры.

    Как победить ГИПЕРТОНИЮ дома?

    Чтобы избавиться от гипертонии и очистить сосуды, нужно...

    Снизить давление

    Узнать подробности

    davleniya.net

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

      один × три =

      ×
      Рекомендуем посмотреть