И понижает, и повышает: о влиянии лимона на артериальное давление и способах его применения

О том, что чай с лимоном укрепляет иммунитет во время простудных заболеваний, знают все.

Но может ли помочь лимон от давления?

Оказывается, да!

Причём лимон при давлении помогает как при высоких, так и низких показателях.

При гипертонии

Согласно результатам исследований, употребление сока лимона каждый день приводит к тому, что давление снижается на 10%.

Причём лимон от давления помогает как при случаях небольшого повышения, так и в случаях с острыми формами.

Дело в том, что в состав цитрусового фрукта входят микроэлементы, которые могут активно воздействовать на стенки сосудов.

Эти составляющие укрепляют их, придают устойчивость. Однако при устойчивости стенки становятся одновременно и эластичными, чистыми от жира и холестерина, что очень важно при гипертонии. В результате кровь, не встречая сопротивления, передвигается по сосудам намного лучше. Что немаловажно, уменьшается её вязкость.

Иногда повышение давления является спутником мигрени. Но и в таком случае лимон помогает, способствуя устранению болевых ощущений. Как следствие, и давление приходит в норму.

Так как лимон относится к мочегонным продуктам, он может избавить организм от излишков жидкости и солей. Как следствие, сердце испытывает уже меньшую нагрузку.

При гипотонии

Гипотония не всегда воспринимается всерьёз. Люди первым делом думают: «К счастью, давление не повышенное».

Однако слишком низкие показатели тоже не предвещают ничего хорошего, ведь тонус сосудов и в этом случае нарушен.

Кровообращение происходит медленно, и органам поступает катастрофически мало полезных веществ, воздуха.

Лимонный сок отлично помогает справляться с усталостью и проблемами со сном – в результате этих факторов чаще всего и начинает скакать давление. Витамин С, содержащийся в данном цитрусе в избытке, как раз помогает повысить жизненный тонус.

Правила употребления

Логично, что после прочтения о пользе фрукта, захочется его употреблять больше и больше. Тем более, что один ломтик не поможет ни гипертоникам, ни гипотоникам.

Однако если уж и использовать лимон при гипертонии или гипотонии, важно найти «золотую середину», иначе можно попросту получить передозировку полезным фруктом, да и зубная эмаль пострадает. Важно запомнить следующее: в день разрешается употреблять не более 2 лимонов.

Признаки передозировки следующие:

• высыпания на кожном покрове;
• тошнота или даже рвотные позывы;
• общая слабость, подавленность;
• лихорадочное состояние;
• жидкий стул.

В принципе стоит воздержаться людям со следующими недугами – язвенная болезнь, повышенная желудочная кислотность, гастрит. Особенно тогда, когда эти проблемы обостряются. Что касается ремиссии, то лучше посоветоваться с лечащим врачом – восприимчивость у всех может оказаться разной.

Рецепты при гипертонии

Лимон при повышенном давлении применяется следующими способами:

• этот рецепт хорош на начальной стадии проблемы. Понадобится на средней тёрке либо мясорубке обработать лимон вместе с цедрой. К полученной массе нужно добавить точно так же заготовленную цедру апельсина. Всё это следует заправить любым количеством сахара. Принимать такое вкусное лекарство достаточно по чайной ложке перед едой;
• чай с лимоном при давлении – классический рецепт. Можно добавить в него дольку цитрусового, а можно использовать только цедру. Для последнего случая цедра предварительно высушивается и измельчается. Такой порошок в размере 2 ст. л. нужно залить половиной литра воды, а затем прокипятить его на небольшом огне минуты 2-3. Ёмкость желательно затем плотно чем-нибудь закрыть на 10 минут, чтобы чай настоялся. Чай с лимоном давление понижает, для этого достаточно до еды выпить 1/3 стакана такого напитка;
• клюква – ещё один полезный продукт для гипертоников. Килограмм ягод следует хорошенько измельчить, добавить стакан чеснока, лимон и около 0,5 л. мёда. Смесь употребляется трижды в день по одной ложке. Хранить её следует в холодильнике;
• для тех, кто чеснок не любит, можно смешать 500 г перетёртой клюквы с измельчённым апельсином и лимоном. Можно немного добавить сахара. Дозировка такая же, как и в предыдущем случае;
• тут тоже пригодится измельчённая клюква в размере столовой ложки, такое же количество перемолотого лимона и половина столовой ложки ягод шиповника. Можно всё это украсить мёдом в небольшом количестве – 200 мл. Настаивать такое средство нужно не менее суток. Дозировка следующая: дважды в сутки по ложке.
• спиртовая настойка тоже может помочь. Лимонной цедры достаточно 50 г, а водки – 0,5 л. Настойку следует держать в каком-нибудь тёмном месте не менее 10 суток. Дозировка лекарства небольшая – натощак по 30 капель;
• любители получать свежевыжатые соки из фруктов и овощей могут озадачиться вопросом: «А может ли помочь лимонный сок в чистом виде?» Ответ положительный, но с небольшими уточнениями. Сока должно быть не больше 100-150 мл в день. И разбавлять его водой обязательно нужно, так как такой сок достаточно концентрирован;
• достаточно эффективным признано сочетание лимона с чесноком. Нужно измельчить в комбайне либо мясорубке 3 лимона целиком, а затем добавить раздавленные головки чеснока в размере 3 штук. Всё это стоит залить полулитром кипятка. Теперь остаётся лишь запастись терпением на сутки, поместив лекарство в хорошо закрытую ёмкость. Периодически нужно его помешивать. Через сутки всё это важно процедить – можно использовать марлю. Дозировка следующая: столовая ложка трижды в сутки, желательно за час или полтора до приёма пищи.  Если не нравится сочетание ингредиентов, можно подсластить их мёдом, тем более что он отлично понижает давление;
• этот рецепт плавно вытекает из предыдущего – мёд и лимон. Если чеснок не является любимым продуктом, запросто можно обойтись и без него. Просто можно измельчить один лимон вместе с кожурой и соединить его с мёдом. Количество мёда регулируется по собственному усмотрению. Принимать средство стоит в небольших количествах – по чайной ложечке перед едой.

Рецепты при гипотонии

Рецепты, как употреблять лимоны от давления пониженного, следующие:

• для данного рецепта потребуется лишь одна лимонная долька. Также необходимы 50 г растворимого либо перемолотого кофе, 2-3 ч. л. мёда. Кофе нужно заварить, добавив туда все остальные составляющие лекарства. Оно и давление повысит и отлично взбодрит;
• любители чая могут проделать то же самое, но со своим напитком-фаворитом. Чай, конечно же, желателен как можно более крепкий. Лимона можно положить в него до 3 долек. Особо хорош такой рецепт для женщин, которые мучаются с пониженным давлением во время менопаузы;
• отлично помогает зелёный чай, в который добавлены лимон и имбирь. Считается, что бодрит такой напиток намного лучше, чем рецепт с чёрным чаем. Готовить такой напиток очень легко: следует заварить чай, после чего в кружку добавить порезанный на тонкие ломтики имбирь. Лимона, как и в предыдущем случае, можно положить около 1-3 долек;
• можно приготовить чайно-имбирно-лимонный напиток и немного по-другому: небольшой кусочек имбиря полить соком из 2 лимонных долек, а затем – 200 мл воды. Всё это следует закипятить и варить на медленном огне 10 минут. Параллельно можно для экономии времени заварить зелёный чай. Затем оба отвара нужно смешать и приправить при желании мёдом.

Полезное видео

Как правильно употреблять лимон при давлении высоком и какого ждать от этого эффекта, смотрите в видеоролике:

Конечно же, лимон от повышенного давления не является панацеей. Как и любой продукт народной медицины, он призван лишь служить подмогой к основному лечению. Однако он является очень действенным .