Проще простого: лечение гипертонии при помощи семечек подсолнуха и тыквы

    Фото 1

    Повышенное артериальное давление — извечная проблема пожилых людей — с каждым годом все больше «молодеет».

    Причиной тому чаще всего становится напряженный ритм современной жизни, не позволяющий нормально высыпаться и правильно питаться, плюс наследственные факторы.

    С молодых лет «подсаживаться» на лекарственные препараты — не самый лучший выход, хотя в тяжелом состоянии без медикаментов вряд ли получится обойтись.

    Зная склонность своего организма к «скачкам давления», для лечения и профилактики этого заболевания сначала лучше попробовать применить средства народной медицины, одно из которых — семечки от гипертонии. Отзывы о данном методе лечения достаточно высокие. [ads-pc-2]

    «Черные» и «белые»

    Фото 2Семечки — любимое и совсем дешевое «народное лакомство». Под этим названием обычно подразумевают два вида подсушенных семян — тыквы либо подсолнечника.

    И те, и другие одинаково популярны среди любителей «пощелкать» их за дружеской беседой, хотя и отличаются, буквально, всем — вкусом, цветом, размером и формой.

    Какие же именно из них применяются для лечения высокого артериального давления? Не удивляйтесь, это и «черные», и «белые».

    Химические составы черных и белых семечек, несмотря на существенные различия, весьма насыщены полезными микроэлементами, а потому эффективны в укреплении работы сердца и для профилактики гипертонии.

    Семена цветка «из-под солнца»: успокоят и укрепят

    Семена подсолнечника — уникальный по своей биологической ценности продукт, в котором содержится больше питательных веществ, чем, скажем, в мясе.

    Фото 3В состав семян подсолнечника входят:

    1. витамины A, B, E, D и F;
    2. ряд незаменимых аминокислот;
    3. самые значимые микроэлементы, в т.ч. фосфор, калий, магний, железо, селен, цинк и др.

    Самое главное, что все эти витамины, аминокислоты, минералы очень хорошо усваиваются организмом. Достаточно съесть полстакана семечек, и вы обеспечите себе необходимую суточную дозу селена, магния и витамина Е.

    В некоторых странах «пакетики с подсолнечником» выдают болельщикам перед футбольными матчами, чтобы заранее умерить их пыл, который может привести к нервным срывам и проблем с сердцем. Подобным образом проводится и «народная» профилактика хронических неврозов: человеку, страдающему такими расстройствами, рекомендуют купить 10 стаканов семечек и в течение десяти вечеров есть их, но, только не щелкая зубами, а очищая пальцами.[ads-mob-1]

    Как подсолнечник влияет на давление?

    Фото 4Ударная «тройка» из химического состава зерен подсолнуха — магний, цинк и селен.

    Вместе с другими необходимыми минералами, эффективно разжижают кровь и способствуют устранению напряжения в сосудах, тем самым снижая и артериальное давление.

    Почему так полезны семечки подсолнуха при гипертонии? Можно сказать, что основную роль тут отыгрывает магний. Из кишечника, где перерабатываются съеденные человеком семечки подсолнуха, этот полезный элемент попадает в кровь и постепенного доходит до всех органов, в том числе и головного мозга.

    Здесь он блокирует излишнее выделение кальция, успокаивает нервную систему. После того как снимается спазм сосудов, приходит в норму и давление.

    Сырые или приготовленные?

    Фото 5Больше всего мы любим пожаренные семена подсолнечника.

    Если рассматривать лечение гипертонии семечками подсолнуха, от чрезмерного усердия при жарке лучше отказаться.

    Во время такого процесса продукт, если он сильно пережарен, может лишиться многих полезных веществ.

    А содержащиеся в семенах магний, фосфор, калий, никотиновая кислота, которая также расширяет сосуды, и многие другие микроэлементы крайне необходимы нашей сердечно-сосудистой системе.

    Принято считать, что для профилактики заболеваний сердца и сосудов достаточно съедать 100 г семечек подсолнечника ежедневно. Но в каком виде лучше их принимать? Для людей, не имеющих проблем с обменом веществ и не страдающих сахарным диабетом, будут полезны даже семечки с медом – козинаки. Однако чересчур увлекшись ими можно и заполучить «обменные проблемы» вместе с лишним весом.

    Фото 6

    Козинак из семечек

    Другой изыск — соленые семечки — также противопоказан гипертониками и людям, у которых  есть наследственная склонность к артериальной гипертензии. Ведь соль задерживает воду в организме, а это никак не снижает, а, наоборот, повышает давление.

    Если вы решили «лечиться семечками», лучше применяйте рекомендованные рецепты народной медицины.

    Самые полезные — семечки …вареные!

    Фото 7Самое популярное и подтвердившее свою эффективность лечение семечками подсолнуха от давления — это приготовление отвара из них.

    Лучше всего готовить целебное снадобье из чуть-чуть недозревших семян, но найти такие могут лишь люди, постоянно проживающие в сельской местности, поэтому можно взять просто «сырой подсолнечник».

    Рецепт вареных семечек не сложен: на полкилограмма неочищенных, предварительно тщательно промытых семян надо взять два литра сырой воды, поставить на огонь и довести до кипения. Затем варить на маленьком огне еще не менее двух часов. После охлаждения и процеживания такой отвар готов к применению.

    Рекомендации по нормам применения целебного напитка довольно противоречивы. Одни советуют пить его по два стакана в день в течение двух и более недель, другие — попробовать выпивать сразу по два литра в день.

    Возможно, разумнее будет начать с небольших объемов, а потом, ориентируясь на свое самочувствие, попробовать их увеличить. Стойкий эффект дает именно долгое, не прерывающееся лечение.

    Перед применением народного средства посоветуйтесь со своим врачом и обратите внимание на качество сырья, которое собираетесь использовать — лучше, если подсолнечник будет выращен без применения удобрений.

    Подсолнечник плюс компоненты

    Фото 8От гипертонии семечки подсолнуха можно приготовить и с добавлением другого лекарственного сырья, что обогатит состав отвара и сделает еще полезнее.

    Для этого варианта потребуются уже очищенные сырые семена. Их измельченные ядра и нарезанная свежая зелень укропа смешиваются в равных пропорциях.

    По желанию, сюда же добавляются листья малины или шиповника.

    Все тщательно перемешивается и заливается крутым кипятком (воды не следует брать слишком много, чтобы настой получился более насыщенным). Смесь настаивается около получаса и затем процеживается.

    Стакан или полтора стакана такого настоя следует выпить в течение дня небольшими порциями. Курс подобного лечения поможет привести давление в норму. Но не забывайте после двух недель приема делать перерыв в 5-7 дней.

    В отварах от давления с применением подсолнечника в качестве дополнительных компонентов используют глод, щавель, календулу. Сами сырые семена можно есть с кашами, в салатах, соках и выпечке. Такая вкусная добавка будет кстати во многих блюдах, а заодно принесет здоровье вам и вашим домочадцам.

    Вместо таблеток — тыквенные семена

    Фото 9Вкусные семечки тыквы имеют не меньше поклонников, чем их подсолнечниковые аналоги, и для здоровья они точно также полезны.

    «Белые» семечки помогают избавиться от глистов, наладить работу кишечника, снизить уровень сахара в крови.

    Для сердца и сосудов они хороши тем, что имеют высокое содержание цинка, дефицит которого может грозить инфарктом.

    Фитостеролы, которые также имеются в составе таких зернышек, помогают снизить уровень холестерина в крови, что благотворно влияет на нормализацию артериального давления.

    Семена тыквы содержат большинство незаменимых аминокислот и необходимых для человека микроэлементов, что делает их ценным продуктом питания. Однако имейте в виду, что при некоторых проблемах с желудочно-кишечным трактом, их употребление противопоказано.

    Лучше проконсультируйтесь с врачом и узнайте, насколько полезным будет лечение тыквенными семечками именно для вас.

    Отвар или салат?

    Фото 10Применяются тыквенные семена практически так же, как и подсолнечниковые. Из них тоже можно приготовить лечебный отвар, залив неочищенные семечки водой и прокипятив их пару часов.

    Можно просто есть вкусные зернышки, установив норму — не менее 20 штук в день. Можно добавлять их в каши или салаты.

    Единственное условие — лучше употребляйте их сырыми, хотя в таком виде они далеко не так аппетитны, как жареные.

    Ведь при тепловой обработке с температурой выше 90 градусов продукт теряет свои эфирные масла, начинается процесс окисления, а это делает его малополезным.

    Соленые тыквенные семечки людям с гипертонией есть опасно. Не стоит чересчур увлекаться такой едой и тем, у кого есть избыточный вес — зернышки тыквы очень калорийны.

    Оптимальным вариантом будет употребление сырых или немного подсушенных в духовке семечек в умеренных количествах, но ежедневно.

    Шелуха и ростки — тоже полезны

    [ads-pc-3]Если вы вознамерились получить максимальную пользу от тыквенных семечек, не оставляйте без внимания и шелуху.

    Из нее можно приготовить целебный настой по рецепту, приведенному выше — для семечек подсолнечника и тыквы.

    Семена тыквы можно прорастить в домашних условиях, чтобы получить очень полезные ростки.

    Для этого просто разложите семечки тонким слоем на тарелке, добавьте немного воды, чтобы она их «накрыла», и, «задрапировав» посуду марлей, поставьте ее в темное место на двое суток. Воду в тарелке меняйте каждые 12 часов. Дождитесь появления ростков примерно двухсантиметровой высоты, после чего можете добавлять их в салаты или другие блюда.[ads-mob-2]

    Тыква или подсолнух?

    Фото 11Как видим, и семечки подсолнечника, и семечки тыквы имеют немало полезных свойств, которые помогут бороться с повышенным давлением. Но какие из них лучше выбрать?

    Пожалуй, на этот вопрос ответите вы сами. Продукт, который больше по душе, конечно, скорее принесет пользу тому, кто его употребляет.

    Однако, примите во внимание, что калорий в тыквенных семечках меньше, чем в зернышках подсолнуха.

    Содержание цинка в «тыквенном варианте» в полтора раза выше, чем в семечках подсолнечника, а содержание железа — выше в целых четыре раза!

    Полезное видео

    Рецепт приготовления отвара из семечек для понижения давления:

    Если сделать выбор сложно, попробуйте чередовать белые и черные семечки при гипертонии. Доброго вам здоровья!

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

      3 × 4 =

      ×
      Рекомендуем посмотреть