Ягоды, понижающие давление: список полезных народных средств для гипертоников

Гипертония – одно из часто встречающихся сердечно-сосудистых заболеваний, с которым сталкиваются чаще люди пожилого возраста.

Опасность этой болезни в том, что она легко может привести к инфаркту, инсульту, стенокардии, поэтому необходим практически постоянный прием лекарственных препаратов, имеющих определенные противопоказания и неприятные побочные эффекты.

Отличная альтернатива им – свежие ягоды, понижающие давление и регулирующие работу всей сердечно-сосудистой системы. Они являются бесценным источником витаминов и других веществ, необходимых для функционирования всего организма. Рассмотрим, какие ягоды от давления повышенного применяются чаще всего и как их правильно употреблять.

Калина

Первой в списке, какая ягода снижает давление, является калина. Она издавна использовалась нашими предками при самых различных заболеваниях, ведь она богата антиоксидантами, флавоноидами, витаминами, в том числе С, К, жирными полиненасыщенными кислотами, эфирными маслами.

Валериановая и кофеиновая кислоты, в избытке содержащиеся в этой ягоде, нормализуют работу нервной системы, благотворно воздействуют на сосуды.

Калина обладает легким мочегонным эффектом, благодаря ей лишняя жидкость выводится из организма. Также она известна своим противомикробным и ранозаживляющим действием.

Ягоды достигают спелости после первых заморозков, именно тогда их и нужно собрать. Веточки калины нужно связать пучками и оставить храниться в затененном месте. Использовать их можно круглый год, достаточно просто ежедневно съедать по несколько ягодок, лучше вместе с косточками, в них тоже есть полезные вещества.

Не всем нравится вкус калины, в этом случае можно пить чай с калиной или смешивать ягоды в пропорции 1 к 1 с хорошим медом, такое вкуснейшее лекарство надо принимать минимум 2 недели по столовой ложке перед любым приемом пищи.

При необходимости курс можно немного продлить, вреда не будет.

Еще один вариант использования – приготовить морс, для этого понадобится 5 столовых ложек ягодок калины, их нужно промыть водой, тщательно растереть до кашицеобразного состояния, переложить в любую стеклянную посуду и залить теплой прокипяченой водой, достаточно полулитра.

Морс настаивают на водяной бане примерно 15 минут, процеживают, подслащивают качественным медом, либо сахаром и пьют 5 раз в день, по трети стакана.

Черноплодная и красная рябина

Конечно, рассматривая вопрос о том, какие ягоды снижают артериальное давление, нельзя пропустить серную и красную рябину.

В обычной черноплодной рябине, растущей практически в каждом дворе, содержатся вещества, оказывающие сосудорасширяющее действие, за счет чего артериальное давление падает. Также рябина укрепляет капилляры.

Как и калину, рябину можно принимать в натуральном виде, съедая по 10-15 ягодок 3 раза в день, желательно минут за 25-30 до приема пищи. Очень полезно рябиновое варенье или сок, выжатый из ягод (пить надо по четверти стакана).

А красная рябина повышает или понижает давление? Используются красные ягоды для снижения артериального давления и повышения способность крови к свертываемости.

Черная и красная смородина

Вопрос о том, черная смородина давление повышает или понижает, не теряет своей актуальности. О том, как влияет на давление черная смородина ведется не мало споров. Дело в том, что ягода влияет на организм по-разному: при гипертонии она снизит АД, а при гипотонии смородина повышает давление.

Если у вас есть дача, обязательно насушите летом черной смородины, которая используется не только при всех простудных заболеваниях, но и при повышенном давлении.

Пейте вместо обычного черного чая (кстати, повышающего давление) чай из сушеных ягод смородины, залив 2 столовых ложки ягодок стаканом кипятка и проварив 10 минут.

Правда, пить его рекомендуют понемногу, всего по четверти стакана 4 раза в день, предварительно процедив. Летом обязательно варите компоты из черной смородины и ешьте свежие ягодки.

А красная смородина понижает или повышает давление? Благодаря большому содержанию витамина С, ягоды красной смородины показаны к употреблению при высоких цифрах артериального давления.

Клюква

Говоря про то, какая ягода понижает давление, нельзя не упомянуть клюкву. Ее можно смело назвать королевой ягод, ведь она – настоящий кладезь витаминов и питательных веществ.

Ее принимают при воспалительных заболеваниях различной природы, головной боли, простудах, цинге.

Не менее полезна она и для кровеносной системы, так как содержит в большом количестве флавоноиды, способствующие укреплению стенок сосудов, повышению их эластичности.

Кроме того, она содержит антиоксиданты и препятствует старению организма. Клюква – рекордсмен по содержанию витамина С, который также улучшает эластичность стенок, за счет чего сосуды лучше сужаются и расширяются, и давление остается в норме.

Чтобы забыть о проблемах с давлением, пейте каждый день по несколько стаканов клюквенного морса, можно добавлять в него мед. Можно также разминать по 200 граммов клюквы и смешивать с 2 столовыми ложками сахарного песка и просто есть за час до приема пищи. Ваш организм скажет вам спасибо, ведь вы не только сможете отрегулировать давление, но и укрепите иммунитет.

Шиповник

Шиповник – еще одно универсальное средство, применяемое при самых разных заболеваниях, в том числе и при проблемах с давлением.

Конечно, чудодейственного эффекта от одного приема ожидать не стоит, а вот если пропить курс, давление однозначно нормализуется.

При гипертонии принимают настой из этих ягод, для этого нужно просто залить столовую ложку шиповника 2 стаканами кипятка, проварить минут 10, затем настоять несколько часов, процедить и пить по полстакана 3-4 раза в день.

Клубника

Некоторые народные лекари утверждают, что если в сезон ежедневно употреблять по 400-500 грамм клубники, то не будете болеть весь год.

Эта вкуснейшая ягода еще и чрезвычайно полезна, она способствует укреплению иммунитета, обладает выраженным противовоспалительным и противомикробным эффектом.

Клубника повышает давление или понижает? Для сердечно-сосудистой системы клубника – настоящая находка. Ягода от давления улучшает эластичность сосудов, содержит большое количество железа, необходимого для повышения гемоглобина, борьбы с анемией, ягода разжижает кровь.

Голубика и ежевика

Рассматривая вопрос о том, какие ягоды нормализуют давление, нельзя не уделить внимание голубике и ежевике. Голубику, к сожалению, можно достать не во всех регионах, между тем, эта синяя ягодка с сизоватым налетом, растущая на невысоких кустах, содержит уникальное вещество – птеростильбен, способствующий снижению уровня холестерина в сосудах, образованию в них атеросклеротических бляшек, что, в свою очередь, помогает уменьшить давление.

Другими словами, голубика – это своеобразная щетка для сосудов, помогающая очищать их от вредных для здоровья образований и, тем самым, замедляющая старение и нормализующая давление.

Если регулярно употреблять в пищу голубику, стенки сосудов всегда будут в норме: упругими и эластичными, и вся сердечно-сосудистая система будет функционировать без сбоев.

В день рекомендуют есть по 150-200 грамм голубики, лучше в свежем виде. Ежевику можно смело назвать обязательным ингредиентом в рационе пожилых людей, ведь она способствует укреплению стенок сосудов, препятствует развитию атеросклероза, помогает понижать давление.

Брусника

Кроме того, она благотворно действует на нервную систему, за счет чего сводится к минимуму вероятность обострения гипертонии.

Эту ягоду можно как принимать в свежем виде, так и мочить, сушить или вялить, а потом есть в течение всего года. Также рекомендуют пить брусничный сок, который эффективен также при сахарном диабете.

Малина

Малина не только содержит в больших количествах ценнейший витамин С, препятствующий повышению хрупкости сосудов, но и является ценным источником калия, не менее важного для кровеносной системы.

При употреблении малины в достаточных количествах натрий не задерживает воду в организме, за счет чего улучшается водно-солевой обмен и нормализуется давление.

Также в малине содержится железо, жизненно необходимое для процесса кроветворения, и медь, способствующая снятию нервного напряжения, которое зачастую ведет к гипертоническим приступам.

Полезное видео

Остался еще один острый вопрос: «Вишня повышает или понижает давление?» Вишня широко применяется для лечения гипертонии. Смотрите как:

Конечно, знание, какие ягоды понижают артериальное давление, будет полезно любому гипертонику. Однако следует помнить, что полностью отказываться от лекарственных препаратов в пользу ягод можно только при небольшом повышении давления и после консультации с вашим лечащим врачом.