Поверка работы сердца: норма пульса по возрастам и причины отклонений

    Фото 1

    Доктора во время осмотра (особенно пациентов с сердечно-сосудистыми патологиями) всегда проверяют частоту пульса.

    Этот параметр способен меняться под влиянием разных факторов.

    Во время обследования учитывают возраст человека. Какова норма пульса по возрастам, расскажет статья.

    Что это за параметр, и зачем его измеряют?

    Пульс – это колебание артерий, которое возникает в результате сокращений мышцы сердца. Удары между пульсациями у здорового человека одинаковые и четкие. Неравномерность может говорить о разных патологиях. Измеряется пульс числом ударов в 60 секунд.

    Фото 2Считают частоту сердечных сокращений (ЧСС) для:

    • контроля состояния здоровья;
    • определения, жив ли человек, который находится без сознания;
    • оценки работы сердца;
    • подбора физической нагрузки.

    Нащупать пульс можно путем прикладывания пальцев к вене, расположенной на запястье, или к сонной артерии, которая находится на шее. Для прослушивания ритма в зоне сердца применяют фонендоскоп. Также сегодня существуют специальные приборы – пульсометры. Они самостоятельно выполняют мониторинг.

    Чтобы понимать, о чем говорит результат замера, надо знать норму пульсового ритма. А для разных людей она отличается. Влияние оказывает возраст, образ жизни, питание, время суток.

    Каким должен быть средний пульс у человека: норма по возрастам

    Пульсация меняется по мере взросления и старения. Поэтому для каждой возрастной категории существует свой норматив.

    Норма пульса по возрасту в таблице:

    ВозрастНормальная средняя ЧСС в минуту
    1-12 лет98 (73-123)
    Подростки от 12 до 18-летнего возраста75 (от 55 до 95 пульсаций в минуту)
    От 20 до 40 лет70 (от 60 до 80 сокращений)
    50-60-летние люди74 (64-84)
    70-80 лет(от 69 до 89)

    Подробнее о нормах пульса для лиц разных возрастных групп: 

    • от 1 года до 12 лет. Сердце новорожденного бьется со скоростью 140-170 ударов в минуту. Затем на протяжении первого года жизни показатель медленно снижается до 130. Далее, в период от года и до 2 лет норматив плавно уменьшается еще на 10%. Подобная тенденция наблюдается до 8-летнего возраста. В школьные годы сердечный ритм понижается до 98 ударов за минуту;
    • от 12 до 18 лет. У подростков 12-18 лет ЧСС также продолжает понижаться, но остается выше норматива для взрослого человека. В данный период возможны резкие скачки частоты сердцебиения. Объясняется это гормональной перестройкой организма;
    • от 20 до 40 лет. В 20-40 лет гормональный фон стабилизируется, развитие организма завершается. Пульс перестает снижаться и находится на отметке 70. У женщин ближе к 40 годам норматив может повышаться. Связано это с наступившим климаксом. У большинства представителей слабого пола детородная функция сохраняется до 50 лет. Но из-за неправильного питания, на фоне приема оральных контрацептивов климактерический период начинается раньше;
    • от 50 до 60. С 50 лет сердцебиение начинает увеличиваться. Многое зависит от тонуса сосудов и состояния сердечной мышцы. Но в среднем количество ЧСС в минуту у здоровых мужчин и женщин не должно превышать 84;
    • от 70 до 80 лет. Тенденция к повышению ритма сердца наблюдается и в период 70-80 лет. Артерии становятся еще менее эластичными, утрачивают тонус. На их стенках образуются холестериновые бляшки. Нагрузка на сердечную мышцу растет. Поэтому для пожилых людей учащенный до 89 пульс считается нормальным (при условии хорошего самочувствия).
    У каждого здорового человека свой норматив ЧСС. У одного в спокойном состоянии и при хорошем самочувствии за минуту будет насчитываться 60 ударов, у другого – 95. Этот факт надо учитывать во время оценки состояния пациента.

    Нормальные показатели сердцебиения в минуту у взрослых

    Фото 3На сердцебиение взрослого человека оказывает влияние пол: у мужчин пульсация более медленная, нежели у женщин (разница — 7 ударов).

    Многое зависит и от времени суток. Так, утром после сна пульс более низкий, чем в течение дня. Ночью ЧСС снижается до минимальной отметки.

    Также стоит учитывать образ жизни, двигательную активность. Например, во время бега, ходьбы, при выполнении физических упражнений сердечный ритм будет отличаться от оптимальных значений, характерных для состояния покоя.

    В спокойном состоянии

    У взрослых нормальный пульс равен 60-80 ударам в минуту. Превышение границы означает появление тахикардии, а более низкие значения свидетельствуют о брадикардии.

    Фото 4

    Как проверить свой пульс

    Определяют пульс в утренние часы. Замер следует делать в спокойной домашней обстановке. Для этого надо присесть на диван или стул, расслабиться и посчитать количество ударов за 60 секунд.

    Стоя или лежа, в вечернее время пульс считать не рекомендуется: результат будет искаженный.

    При беге и ходьбе

    Во время ходьбы (бега) частота сердечных сокращений растет. Многое зависит от вида тренировки и силы нагрузки.

    Фото 5Так, выделяют три категории бега:

    • трусцой. Интенсивность нагрузки для новичков равна 70-80%. Пульс повышается до 130-150 ударов в минуту. Продолжительность бега не должна превышать четверть часа;
    • на длинные дистанции. Интенсивность составляет 80-90% для опытных бегунов. Забег длится примерно 10-20 минут. За это время наблюдается учащенный до 150-170 ударов ритм;
    • на ускорение. Нагрузка повышается до 90-100%. Этот вид бега для подготовленных спортсменов. Тренировка занимает 5-10 минут. Допустимое количество ударов сердца при этом варьируется от 170 до 190 за 60 секунд.

    Тем людям, которые стремятся избавиться от лишних килограмм путем пробежек, специалисты советуют держать во время забега пульс на уровне, близком к верхней границе нормы.

    Если же целью является укрепление сердца и сосудов, тогда показатель не должен повышаться более чем на 70%. Максимально допустимая ЧСС для 30-50-летних мужчин и женщин во время тренировки равна 150-170.

    Фото 6При ходьбе сердце в норме сокращается от 90 до 140 ударов в минутный интервал.

    Многое зависит от скорости, с которой идет человек. Для определения оптимального значения нужно из 180 вычесть возраст.

    Занятия быстрой ходьбой считаются менее травматичными для организма, чем бег: сердце, сосуды и легкие работают в спокойном режиме, суставы получают менее разрушительную нагрузку. После окончания забега и ходьбы сердечный ритм быстро нормализуется.

    Стоит заметить, что у приверженцев спорта, требующего большой выносливости, пульс в покое часто равен 45-50 ударам. Это не считается патологией. Просто сердце начинает функционировать в более экономном режиме.

    В то же время длительные и чрезмерные интенсивные нагрузки провоцируют утолщение сердечной мышцы, расширение ее границ, увеличение массы. Орган пытается приспособиться, но возможности его не безграничны. Если ЧСС ниже 40, врачи говорят о синдроме «спортивное сердце». Нередко такое состояние становится причиной смерти.

    После выполнения физических нагрузок

    Фото 7Любая физическая нагрузка (приседание, прыжки, качание пресса) провоцирует то, что количество ударов сердца в минуту начинает возрастать.

    После тренировки наблюдается увеличенный пульс еще на протяжении 5 минут. Для новичков ЧСС не должна превышать норматив в спокойном состоянии на 50%.

    Постепенно нагрузку во время занятий спортом стоит увеличивать. Главное, чтобы отклонение от нормы не было выше 85%. Сначала повышенный пульс будет вызывать дискомфорт. Но уже спустя несколько месяцев организм привыкнет.

    Норма частоты сердечных сокращений при беременности

    Фото 8Организм беременной настроен на то, чтобы обеспечивать питательными элементами и кислородом не только себя, но и развивающийся плод.

    Поэтому кровеносная система, органы дыхания, мышца сердца претерпевают определенные изменения. Более частый пульс считается нормой.

    Значение параметра в обычном состоянии может составлять 120 ударов в минуту. Обычно учащение сердцебиения наблюдается ближе к 5 месяцу вынашивания малыша.

    На 14-27 неделе пульсация увеличивается на 10-15 сокращений. Максимальный рост ЧСС возникает в период между 28 и 30 неделями. Ближе к родам ритм понижается и после родоразрешения опускается до норматива.

    Если изменение ЧСС у беременной сопровождается одышкой, головной болью, гипертонией, бессонницей и прочими неприятными симптомами, требуется пройти обследование. Вероятно, что ускорение или замедление сокращений сердца вызвано патологией.

    Из-за чего может повышаться и понижаться ЧСС?

    Низкий пульс – это частота ударов менее 60. При этом начинает болеть и кружиться голова, отмечается вялость, становится тяжело дышать.

    Причинами брадикардии считаются:

    Фото 9

    • гипертония;
    • интоксикация;
    • сердечная недостаточность;
    • неправильный прием некоторых групп препаратов (например, бета-адреноблокаторов);
    • недоедание (еда содержит недостаточное количество калорий);
    • отсутствие двигательной активности;
    • заболевания щитовидной железы;
    • сильный стресс;
    • нахождение на холоде;
    • вегето-сосудистая дистония;
    • миокардит;
    • нарушения в эндокринной сфере;
    • почечная недостаточность;
    • наследственность;
    • стенокардия;
    • атеросклероз;
    • наличие инфекционных заболеваний;
    • сбои в работе нервной системы;
    • высокое внутричерепное давление;
    • чрезмерные физические нагрузки;
    • ишемия;
    • гипотония.

    Тахикардия – это учащение сердцебиения. При таком состоянии у человека колет в области сердца, темнеет в глазах, ощущается сдавливающая боль за грудиной, вероятен обморок.

    Высокий пульс бывает из-за:

    • перикардита;
    • гипертонии;
    • ишемической болезни;
    • атеросклероза;
    • злоупотребления кофе;
    • неполадок в работе щитовидной железы;
    • большого количества выпитого спиртного;
    • эмфиземы легкого;
    • нарушения метаболизма;
    • анемии;
    • стресса;
    • волнения;
    • переедания (особенно, если человек привык есть высококалорийные и какаосодержащие продукты);
    • авитаминоза;
    • инфаркта;
    • повышенной температуры тела;
    • токсикоза;
    • приема некоторых лекарственных препаратов.
    Если сердцебиение нарушается из-за физиологических особенностей, неправильного питания, эмоциональной и физической нагрузки, тогда достаточно устранить провоцирующий фактор, и пульс нормализуется. Если же причина в патологии, тогда для того, чтобы понизить или повысить ЧСС, придется пройти лечебный курс.

    Артериальное давление и пульс: есть ли взаимосвязь?

    Фото 10Между пульсом и артериальным давлением прослеживается определенная взаимосвязь.

    При повышении цифр тонометра происходит увеличение показателей внутричерепного давления. Это провоцирует активизацию блуждающего нерва и тахикардию.

    Стоит заметить, что давление крови на артериальные стенки зависит не от скорости сокращений сердца, а от силы. Так, замедленный и слабый пульс наблюдается при гипотонии.

    Брадикардия, тахикардия и способы их лечения

    Тахикардия и брадикардия являются разновидностями аритмии. Прежде чем подобрать действенную схему лечения, нужно диагностировать патологию, которая привела к плохому самочувствию.

    Если причина в сердечно-сосудистых нарушениях, тогда лечение должно быть направлено на улучшение состояния артерий и налаживание работы сердечной мышцы.

    Фото 11С целью лечения используют разные способы:

    • медикаментозные (применяются чаще всего);
    • хирургические (операцию проводят при патологии клапанов, тяжелых сердечных заболеваниях);
    • народные (помогают при незначительных отклонениях от нормы, действенны в качестве успокоительных).

    Выбор конкретного варианта зависит от типа и тяжести болезни. Нередко терапию таблетками сочетают с народными методами. Если причина аритмии в переутомлении, стрессе, тогда нормализовать ЧСС легко путем применения успокоительных средств.

    В домашних условиях без назначения врача для снижения ритма разрешается принимать настойку валерианы, пустырника, Корвалол. Бывает, что тахикардия спровоцирована спазмом. Для того чтобы убрать спазмирование, необходимо выпить таблетку Но-шпы или Комбиспазма.

    Фото 12

    Мягко снижает ЧСС отвар мяты

    Если пульс низкий, то подойдут настойки женьшеня, элеутерококка. Прежде чем использовать аптечный препарат, следует ознакомиться с его инструкцией. Из народных способов для улучшения сердечно-сосудистой системы уменьшения частоты пульсации используют отвары боярышника, мелиссы, мяты.

    При тяжелых приступах брадикардии или тахикардии самолечением заниматься запрещается. Требуется вызывать больному неотложную помощь.

    Для нормализации пульса дома надо использовать таблетки и народные рецепты аккуратно. Частота сокращений может упасть ниже нормы или сильно повыситься. Поэтому лучше применять малые дозировки лекарств и контролировать ЧСС.

    Видео по теме

    Каковы нормы пульса по возрасту? Ответы в видео:

    Таким образом, по ритмичности работы сердца судят о наличии заболеваний, оценивают эффективность лечения. Для разных возрастных групп есть свои нормы ЧСС, которые надо учитывать, проводя контроль пульса. Отклонения от норматива происходят по разным причинам.

    Как победить ГИПЕРТОНИЮ дома?

    Чтобы избавиться от гипертонии и очистить сосуды, нужно...

    Снизить давление

    Узнать подробности

    davleniya.net

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

      два × 1 =

      ×
      Рекомендуем посмотреть
      Adblock detector