Почему панические атаки провоцируют скачок давления и как успокоиться при кризе?

    Фото 1

    Панические атаки — вид невроза, проявляющийся как неуправляемый и иррациональный приступ тревожности. О существовании этого заболевания стало известно не так давно.

    Большинство людей переносят панические атаки, даже не догадываясь об их причинах. Каждый десятый подвержен этому виду невротического расстройства.

    Медицинское название заболевания — «вегетативная дисфункция».

    Симптоматика

    Фото 2Часто человек, перенёсший приступ панической атаки (ПА) и не догадывается о его причинах.

    Симптоматика невроза, помимо необъяснимого приступа плохого самочувствия, сопровождается боязнью умереть или потерять рассудок.

    Паническая атака запускает в действие резкую выработку организмом адреналина, то есть подготавливает тело к опасности: сердце работает в усиленном режиме, дыхание учащается.

    Человек расценивает эти ощущения как проявление серьёзных заболеваний организма (соматических), хотя на самом деле их нет. В подавляющем большинстве случаев симптоматика ПА похожа на сердечный приступ, поэтому пациент полагает, что у него развилась сердечная патология.

    На самом деле, это всего лишь результат проявление сбоя в работе нервной системы. Зачастую у больных наблюдаются ночные панические атаки с повышением давления. 

    Для заболевания характерно наличие фобической тревоги, проявляющейся различными телесными (или соматическими) симптомами:

    • учащённый сердечный ритм (тахикардия);
    • озноб и потливость;
    • дрожь в мышцах;
    • тремор;
    • приливы жары;
    • нехватка кислорода;
    • распространение боли в области сердца;
    • расстройства желудка (запор или диарея);
    • рвотные позывы;
    • в горле ощущается ком (спазм);
    • боль в животе;
    • частые позывы к мочеиспусканию;
    • кончики рук и ног «покалывает»;
    • нетвёрдая походка;
    • суетливость;
    • предобморочное состояние;
    • ослабление слуха и (или) зрения;
    • повышение артериального давления.

    Кроме этого, симптоматика панических атак дополняется и психологическими расстройствами:

    Фото 3

    • ощущение чужеродности и нереальности окружающего мира (дереализация);
    • нарушение самосознания, когда человек видит себя с позиции стороннего наблюдателя (деперсонализациия);
    • фобические страхи смерти и потери рассудка;
    • спутанность сознания;
    • потеря сна или страшные сновидения.
    Приступ паники не является угрозой для жизни, но сильно ухудшает её устоявшийся ритм.

    Находясь в таком тяжёлом состоянии, человек осознаёт, что ни на чём не может сконцентрироваться. Тревожность всё нарастает, и в этот момент может появиться рвота, неконтролируемые испражнения. Больной хочет убежать и спрятаться.

    Приступ длится обычно несколько минут, максимум полчаса. Затем самочувствие нормализуется. Но приходит ощущение собственной никчемности. Человеку кажется, что в глазах окружающих он выглядит трусом. Эти мысли не дают ему покоя и провоцируют новый виток панического состояния.

    Фото 4Ожидание повторения приступа формирует в сознании модель защитной реакции – «поведение избегания». В этом случае человек намеренно ограничивает пребывание в ситуациях и местах, где случилась ПА.

    Такое навязчивое состояние перерастает в конечном итоге в фобии, к которым присоединяется и депрессивное расстройство.

    Продолжительность приступа носит индивидуальный характер и длится от нескольких минут до получаса. Периодичность расстройства варьируется от 1-3-х раз в день и до одного раза за месяц.

    Спровоцировать криз может любая ситуация: нахождение в замкнутом пространстве или в местах большого скопления людей, необходимость выступить перед аудиторией или передвижение на транспорте.

    Виды

    Панические атаки делятся на 3 вида:

    Фото 5

    • спонтанная. Характеризуется внезапным появлением без видимых причин;
    • ситуационная. Обнаруживается, когда человек вновь оказывается в травмирующей обстановке или ждёт её появления (например, в предчувствии ссоры);
    • условно-ситуационная. Здесь «спусковым крючком» служит биохимическая составляющая, возбуждающая нервную систему (например, алкоголь или наркотики).

    Стоит также отметить, что имеет место быть паника при измерении давления и других врачебных процедурах. Очень важно знать, как успокоиться перед измерением давления, чтобы не исказить показатели.

    Причины

    Возникновение ПА может быть вызвано одной или несколькими причинами:

    Фото 6

    • плохая генетика (психические заболевания имеются у родственников);
    • излишняя требовательность к ребёнку со стороны родителей;
    • стресс;
    • неблагоприятная обстановка в семье (родители-алкоголики или частые ссоры);
    • особенности темперамента;
    • личностные черты характера: импульсивность и ранимость, заниженная самооценка, мнительность и излишняя переживательность;
    • хронические заболевания, инвалидность или недавняя операция;
    • злоупотребление алкоголем или наркотическими препаратами;
    • подростковый возраст;
    • беременность или менопауза.

    Вегетативная дисфункция диагностируется после осмотра и обследования у ряда специалистов: кардиолога, эндокринолога и других.

    Обследования у специалистов с целью исключения таких патологий, как:

    Фото 7

    • болезни сердца;
    • фобии и шизофрения;
    • гипогликемия;
    • гипертиреоз (высокая концентрация гормонов в плазме крови);
    • психическое истощение.

    Также следует исключить побочное действие принимаемых лекарств.

    Лечение

    Медицина имеет все средства для полного излечения этого тревожного состояния.

    Гипносуггестивная терапия

    Суть метода заключается в терапевтическом воздействии на психику пациента, погружённого в гипнотический сон. Врач формирует у больного установки на иное отношение к проявлению криза.

    Фото 8

    Гипносуггестивная терапия

    Пребывая в гипнотическом состоянии, человек не может сознательно выстроить защиту и с помощью речевого и невербального воздействия получает нужную информацию.

    Когнитивно-поведенческая терапия

    Фото 9Когнитивно-поведенческая терапия направлена на осознание и освобождение от поведенческих привычек, которые провоцируют приступ.

    В процессе лечения у пациента вырабатывается новая установка: «Тревожное состояние мне не навредит». В результате ПА уже не кажется человеку катастрофой, страх смерти исчезает.

    Медикаментозное лечение

    При вегетативной дисфункции применяют такие препараты, как:

    Фото 10

    • бензодиазепиновые транквилизаторы. Они быстро купируют приступ (30-60 мин.), но используются кратковременно, поскольку имеют эффект привыкания;
    • антидепрессанты, не возбуждающие нервную систему. Эффект наступает через 2 недели. А курс лечения – 6 мес. Эти лекарства следует принимать регулярно, а не только в момент приступа;
    • пищевые добавки с витамином B. Они укрепляют ЦНС.
    Ошибочно полагать, что средства народной медицины (например, травяные сборы) могут справиться с неврозом. Эти средства имеют слишком слабый седативный эффект, и их применение целесообразно только при комплексном использовании с психотропными препаратами.

    Зачастую люди начинают лечение ПА с визита к психологу. Это не совсем верно, поскольку такой специалист не является медиком. Он не компетентен в установлении причины криза и не имеет права назначать лекарства. А вылечить невроз возможно лишь совместными усилиями психотерапевта и врача-невролога.

    Фото 11Итак, чтобы полностью избавиться от ПА нужно соблюдать следующие условия:

    • найти грамотных специалистов и лично обратиться к ним за помощью;
    • назначенную терапию нужно строго выполнять. Как бы вам ни хотелось, не нарушайте временных ограничений;
    • только ответственное отношение к лечению даст желаемый результат.

    Как справиться с приступом?

    Бороться с панической атакой поможет правильно выбранная врачом медикаментозная терапия и личное участие пациента.

    Человеку, подверженному вегетативной дисфункции, нужно сделать следующее:

    • изучать авторитетную литературу о заболевании. Чем больше вы получите новых знаний, тем скорее поймёте, что проявления ПА у большинства людей схожи и не означают наличие психического отклонения, а лечатся весьма успешно;
    • важно исключить кофеинсодержащие продукты, табак и алкоголь;
    • изучить специальные упражнения для дыхания и расслабляющие методики;
    • полноценно спать и избегать перенапряжений (умственных или физических);
    • не паниковать и понимать, что в случае приступа умереть невозможно.

    ПА способны напугать не только самого пострадавшего и свидетелей.

    Чтобы быстро купировать приступ, нужно запомнить и выполнять следующие приёмы:

    Фото 12

    • сполосните лицо холодной водой. Если есть возможность, выпейте стакан подслащённой жидкости.;
    • примите удобное положение;
    • постарайтесь улыбаться;
    • постарайтесь восстановить дыхание. Для этого можно дышать в сложенные лодочкой ладони или в пакет. Принцип таков: сделайте плавный и спокойный вдох (5 сек.). После 1-2-х секундной паузы – медленный выдох (10 сек.). Повторяйте 15 раз. Так вы нормализуете концентрацию CO2 в крови. Одышка исчезнет;
    • не думайте о панике. Постарайтесь переключить своё внимание на другие вещи: сосчитайте от 100 до 1 или поговорите с собеседником на отвлечённую тему. Можно сжать кулаки или массировать кисти рук. Сравнивайте или анализируйте внешние объекты;
    • аутотренинг. Постоянно повторяйте про себя фразы о том, что атака скоро пройдёт, и ничего плохого не случится.

    Если ПА произошла с близким человеком, не акцентируйте на этом своё внимание. Оставайтесь спокойным, возьмите его за руку и начните разговаривать. Постарайтесь убедить человека в быстром и благоприятном исходе ситуации. Не показывайте своего волнения и оставайтесь рядом, пока приступ не закончится.

    Видео по теме

    Повышение давления при панической атаке является одним из основных признаков патологического состояния. Как отличить гипертонию от панических атак, можно узнать из данного видеоролика:

    Панические атаки сами собой не проходят. Промежуток между ними может быть достаточно длительным – несколько месяцев. Но затем приступ повторится, и оставлять эту ситуацию без лечения нельзя. Панические расстройства не опасны для жизни, просто наш мозг таким способом пытается защититься от негативного перевозбуждения.

    Если болезнь запустить, она сильно ухудшит психическое состояние пациента. Постепенно возникнут различные фобии, начнёт развиваться депрессия. Чтобы этого не допустить, важно вовремя начать лечение. Оно может быть длительным (до 6 месяцев), но благоприятный исход гарантирован в 99% случаев.

    Как победить ГИПЕРТОНИЮ дома?

    Чтобы избавиться от гипертонии и очистить сосуды, нужно...

    Снизить давление

    Узнать подробности

    davleniya.net



    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

      19 − 10 =

      ×
      Рекомендуем посмотреть