На смену низкому пришло высокое. Основные причины повышения давления у гипотоников
У некоторых людей – гипотоников — нормальное давление существенно отличается от стандартных показателей 120/70, их организм адаптирован к меньшим значениям.
В случае, когда давление повышается, их самочувствие практически мгновенно ухудшается. Если это явление происходит систематически, стоит обратиться к врачу.
В данной статье мы расскажем, каковы причины повышения давления у гипотоника и как предотвратить возникновение осложнений. Несмотря на то, что гипотония считается не слишком опасной, нужно помнить, что люди, организм которых воспринимает как норму пониженное давление, с возрастом имеют больший шанс столкнуться с гипертонией, чем те, у кого показатели близки к нормальным.
Норма АД
Каждый слышал, каким в идеале должно быть АД у человека, однако эти параметры индивидуальны, поэтому очень важно заранее узнать, какие показатели для вас рабочие. Для этого нужно периодически мерить давление, когда у вас хорошее самочувствие, и ничего не беспокоит. Помните, что нормальное давление для гипотоника может быть даже 100 на 60 мм. рт. ст., но именно при таких рабочих значениях он бодр и жизнерадостен, чувствует себя здоровым и энергичным.
Гипотонией называется стойкое понижение показателей АД. Выделяют целый ряд причин, вызывающих это состояние:
- наличие сердечно-сосудистых патологий;
- выраженная анемия;
- недостаточная физическая активность;
- несбалансированное питание;
- недостаток некоторых витаминов (В5, Е, С);
- вегето-сосудистая дистония;
- ряд заболеваний разных внутренних органов;
- сбои в функционировании эндокринной системы.
Чаще гипотония бывает у молодых людей. Однако люди могут годами и не догадываться о том, что их нормальное давление пониженное, пока не произойдет скачок, вызывающий дискомфорт. Для гипотоников даже давление с показателями 139 на 90 мм. рт. ст. может стать причиной возникновения гипертонического криза.
Чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем, нужно регулярно мониторить значения, следить за своим самочувствием и заранее ознакомиться с информацией о том, что делать в случае повышения давления у гипотоников и когда бежать к врачу.
Почему может повыситься АД?
Скачок АД у гипотоников может произойти под действием внешних факторов, например:
- употребление повышенного количества кофе и других напитков, содержащих кофеин;
- стрессовые ситуации;
- избыток жирной, острой, жареной пищи;
- курение;
- алкоголь;
- эмоциональное перевозбуждение;
- избыток сахара, соли, специй;
- чрезмерные или, напротив, недостаточные физические нагрузки.
Также повышение давления у гипотоников может быть обусловлено определенными процессами в организме и заболеваниями, среди которых:
- менопауза;
- пожилой возраст;
- атеросклероз;
- сахарный диабет;
- всевозможные патологии щитовидной железы;
- различные заболевания внутренних органов.
Однако чаще, когда у гипотоника повысилось давление, причиной является естественный процесс, обусловленный ухудшением эластичности кровеносных сосудов в связи со старением организма. У женщин патологический процесс усугубляется гормональным сбоем во время менопаузы, причем чем меньше вырабатывается в организме эстрогена, тем сильнее сужены сосуды, что и приводит к значительному увеличению показателей.
Признаки
Выделяют следующие симптомы, указывающие на повышенное давление у гипотоника:
- одышка, ощущение нехватки воздуха;
- звон или шум в ушах;
- повышенная тревожность;
- обрывочный, беспокойный сон;
- тахикардия;
- тошнота, иногда рвота;
- появление кровотечений из носа;
- головная боль, локализующаяся чаще в затылке;
- заметный стук в висках;
- головокружение;
- прилив крови к лицу, ощущение жара;
- слабость, усталость;
- дезориентация в пространстве;
- усиление потоотделения;
- потемнение в глазах;
- обморок, помутнение сознания;
- ухудшение когнитивных способностей;
- боли в мышцах, суставах;
- дискомфорт в области сердца;
- онемение конечностей, тремор;
- нарушение терморегуляции;
- обострение метеочувствительности;
- ухудшение зрения, слуха;
- повышенная раздражительность.
Как понизить высокое АД гипотонику?
Очень важно знать, если замечено повышенное давление у гипотоника, что делать и в каком случае стоит незамедлительно обратиться к врачу. Первый совет врачей – вести всегда здоровый образ жизни, ведь это оптимальный способ нормализации АД.
Вот основные правила, которые помогут вам избежать скачков давления и всегда чувствовать себя хорошо:
- ешьте побольше овощей, фруктов, рыбы;
- отдавайте предпочтение продуктам, богатым железом, фолиевой кислотой, разными минералами, витаминами (курага, миндаль, морковь, свекла, чечевица, пророщенная пшеница, цитрусовые, облепиха, грецкие орехи, гранаты, свежая зелень и т. д.);
- занимайтесь регулярно спортом, особенно полезны плавание и кардионагрузки;
- освойте дыхательную гимнастику и выполняйте ее ежедневно;
- ограничьте употребление кофе, сладкого чая;
- не пренебрегайте частыми прогулками на свежем воздухе;
- чаще проветривайте ваше помещение, всегда спите с открытой форточкой;
- принимайте утром контрастный душ;
- избегайте стрессов, а также излишних эмоциональных потрясений, даже положительных;
- не перенапрягайтесь, физические нагрузки должны быть умеренными;
- нормализуйте рабочий график, уделяйте достаточное количество времени сну;
- если есть возможность, спите днем;
- откажитесь от курения, потребления спиртного и прочих вредных привычек;
- регулярно измеряйте давление;
- раз в году посещайте кардиолога.
К сожалению, гипотоники зачастую весьма халатно относятся к здоровью, считая, что их уж точно минуют проблемы с сердцем. Однако они должны помнить, что с возрастом рискуют неожиданно оказаться в рядах гипертоников, причем болезнь у них будет протекать сложнее, может сопровождаться резким ухудшением состояния, увеличивается риск возникновения инфаркта.
Лечение
Если у гипотоника поднялось давление, ему нужно обратиться к своему участковому терапевту, который, проведя первичный осмотр, направит его на кардиоваскулярное обследование.
Как правило, кардиоваскулярное обследование включает в себя следующие процедуры:
- ЭКГ;
- эхокардиографию;
- полное дуплексное сканирование артерий;
- суточный мониторинг АД.
Кроме того, необходимо будет сдать кровь на биохимию и общий анализ для определения состояния организма и выявления причин патологии.
Только после проведения полноценного обследования могут быть назначены препараты для снижения АД. Важно не только уменьшить показатели давления до индивидуальной нормы, но и откорректировать их так, чтобы в последующем снизить риск возникновения осложнений.
Назначать их себе самостоятельно на основе опыта знакомых или советов из интернета точно не стоит. Также врач расскажет, как изменить образ жизни и на какие симптомы обязательно обращать внимание.
Чем раньше начата терапия, тем больше вероятность, что осложнения вас не коснутся. О результатах лечения судят по состоянию человека и показателям АД, которые должны снизиться до индивидуальной нормы.
Полезное видео
Перечень продуктов, повышающих давление:
Любые отклонения АД от нормы требуют пристального внимания к состоянию здоровья. Лечение повышенного давления при гипотонии должно проводиться очень аккуратно, под постоянным наблюдением врача. Терапевтические методы подбираются строго индивидуально, исходя из особенностей организма. Своевременная диагностика, адекватное лечение сводят к минимуму риск появления осложнений и помогают повысить качество жизни, улучшить самочувствие.