Пониженное давление у подростков – причины и методы нормализации показателей
Низкое давление у подростка – явление, которое многие родители попросту упускают из виду и не считают серьезной проблемой.
В последние годы это опасное состояние постепенно набирает обороты. При полном отсутствии адекватного и грамотного лечения по истечении определенного времени это состояние способно перерасти в устойчивую артериальную гипертонию.
Причем одновременно с ней могут развиваться серьезные патологические заболевания хронического характера. Крайне опасно данное явление для девочек в виду вероятности появления в будущем некоторых осложнений во время беременности и родов.
Важно отметить, что дети школьного возраста нередко жалуются своим родителям на общую слабость, недомогание, головные боли, головокружения, а также понижение памяти. Как правило, подобные проявления обостряются ранней весной и осенью. Они могут свидетельствовать о понижении кровяного давления у ребенка.
Ни в коем случае не следует игнорировать данное состояние, поскольку оно может стать причиной возникновения более тревожных осложнений. Для того чтобы терапия данной патологии была более эффективной, следует заранее разобраться, почему у ребенка происходит понижение показателей тонометра. Данная статья рассматривает главные причины понижения давления у подростка.
Почему у подростка низкое давление?
Первым делом следует разобраться в общем механизме регуляции давления. Как правило, его можно подразделить на следующие моменты:
- нейрогенный. Уровень давления может регулироваться посредством вегетативной нервной системы. В основном, благодаря ее симпатической части. Как известно, внедрение в регуляцию данных механизмов осуществляется за счет так называемых гуморальных факторов;
- гуморальные. Благодаря гормонам симпатоадреналовой системы происходит регулирование давления. В этом процессе активное участие принимают адренергические нейроны, а также мозговое вещество надпочечников.
Механизмы регуляции давления по конечным эффектам делят на следующие:
- прессорные;
- депрессорные.
Получается, что низкое давление у подростков 14 лет прослеживается в следующих случаях:
- отравление токсинами. Как правило, наиболее остро отмечается именно при наличии участков инфекции хронического характера;
- сильное кровотечение;
- сильное физическое и психоэмоциональное истощение;
- моментальное падение уровня артериального давления;
- серьезное нарушение кровообращения в головном мозге;
- органная или системная патология.
Симптомы
Для того чтобы своевременно обнаружить первые признаки наличия серьезного заболевания под названием гипотония, следует очень внимательно наблюдать за ребенком.
К первым и наиболее явным проявлениям пониженного артериального давления можно причислить следующие:
- усталость хронического характера;
- повышенная сонливость;
- жалобы на постоянное головокружение;
- обморочные состояния;
- чувство ломоты в мускулатуре;
- зябкость;
- спазмы и боли в области живота;
- тошнота и позывы к рвоте;
- дискинезия;
- понижение интеллектуальной и физической активности;
- постоянные учащенные вздохи, которые могут говорить о недостатке кислорода в организме, в частности, в головном мозге.
Все вышеперечисленные симптомы не всегда говорят о пониженном кровяном давлении у подростка. Нередко причины аналогичного состояния могут заключаться в серьезном недуге инфекционного характера или в стрессах. Для того чтобы верно определить заболевание, нужно обратиться к доктору для детального осмотра.
Нормы АД в детском возрасте
Существуют определенные нормы, установленные специалистами:
- 10 — 12 лет: 110 — 126/71 — 81 мм рт. ст.
- 12 — 15 лет: 110 — 135/71 — 85 мм рт. ст.
Что касается первой группы детей, которым от 10 до 12 лет, то начальный период полового созревания характерен возникновением явных изменений уровня кровяного давления.
В значительной степени это относится именно к девочкам, которые опережают мальчиков в темпах физического развития.
Невзирая на средние значения показателей тонометра, специалисты считают нормой именно верхний максимум — 120 мм рт. ст. Как правило, показатель напрямую зависит от типа фигуры: более высокие подростки худощавого телосложения имеют низкое давление в сравнении с ровесниками атлетического типа.
Что касается нормы давления у юношей и девушек 12 — 15 лет, то переходный возраст преподносит подросткам и их родителям немало сюрпризов. Повышенные нагрузки в школе, временные промежутки, проведенные перед монитором компьютера или ноутбука, постоянные стрессовые ситуации, нестабильный гормональный фон — все это способно спровоцировать появление как высокого, так и пониженного АД.
Что касается нормы, то давление у подростков должно быть равно примерно таким значениям: 120/77 мм рт. ст.
Как известно, к 12 годам сосудистая система ребенка полностью завершает свое формирование.
При частых перепадах давления вероятны такие явления, как тахикардия, обморочные состояния, изменение частоты сокращений сердечной мышцы, боли во всех участках головы, а также головокружения.
Что делать, или нормализация физической активности
Важным моментом в стабилизации состояния собственного ребенка является нормализация физической активности. Иными словами, спортивные нагрузки должны быть поставлены в противовес психоэмоциональным.
Умеренные физические нагрузки помогут нормализовать АДТолько это является важной частью жизни каждого подростка, претерпевающего существенные изменения, протекающие в организме.
Очень важно, чтобы каждый день подросток выполнял следующие пункты:
- утренняя расслабляющая гимнастика;
- умеренные занятия спортом (плаванием, бегом, катанием на велосипеде).
Питание
Пища подростка обязательно должна быть сбалансированной, разнообразной и рациональной.
Она может содержать в своем составе все необходимые соединения, такие как белки, жиры, углеводы в количестве, необходимом для употребления в сутки.
Также важно, чтобы в рационе присутствовали витамины, минералы, макро- и микроэлементы. Только это способно помочь во время лечения пониженного кровяного давления. При активном умственном труде важно кушать сладкую пищу, которая является едой для мозга.
Из всех существующих продуктов питания желательно включить в рацион следующие:
- молоко и продукты на его основе, в том числе кефир, а также йогурты с фруктами;
- мясо нежирных сортов;
- черный хлеб;
- чай;
- кофе;
- мед любого вида;
- компоты из таких ягод, фруктов и овощей, как шиповник, рябина, морковь, брусника, черноплодная рябина, изюм, курага, малина.
Соблюдение режима дня
Немаловажным моментом в лечении пониженного давления у подростков 16 лет считается тщательное и скрупулезное следование режиму дня согласно возрасту больного:
- ежедневные утренние пробуждения приблизительно в один и тот же час;
- регулярные прогулки на свежем воздухе на протяжении сорока пяти минут;
- отдых (сон) предпочтительно в дневное время;
- недолгая прогулка перед сном;
- своевременное засыпание.
Ежегодный санаторный отдых
Важно запомнить, что отдых на курорте для подростка является значимым моментом, который может оказать колоссальное положительное влияние на весь организм.
Желательно брать с собой ребенка каждый год. Это поможет отдохнуть ему на природе, восстановить силы, потерянные во время учебного года, а также быстро вернуть показатели кровяного давления в норму.
Море, солнце, свежий соленый воздух, горячий песок или река, озеро, лес, единение с природой — все это создано для активного и интересного времяпровождения с семьей. Если ко всему добавить насыщенное и полноценное питание — то все это поможет организму стабилизировать показатели давления. Важно, чтобы такой отдых помог укрепиться не только физически, но и эмоционально.
Стоит запомнить, что большой вред способны принести компьютер и интернет. Вместо покупки гаджетов лучше записать подростка на плавание, в тренажерный зал или на спортивную гимнастику. Еще можно купить ему велосипед, чтобы он с пользой проводил время.
Но, при гипотонии следует избегать таких упражнений, как скручивания, наклоны вперед, подъемы корпуса, а также приседания.
Совместные прогулки всей семьей помогут сблизить ее членов, а также значительно стабилизировать уровень кровяного давления. В итоге настроение станет намного лучше, сил будет больше.
Как можно понять из всей изложенной выше информации, пониженное кровяное давление — сегодня не редкость. Причем, жалобы на недомогание — довольно серьезные, поэтому не следует их игнорировать.
Видео по теме
Какое Ад считается нормальным для подростков? Ответ в видео:
Важно запомнить, что прежде чем начинать лечение пониженного кровяного давления нужно тщательно разобраться с конкретными причинами, спровоцировавшими данное состояние. Только благодаря этому можно рассчитывать на благоприятный исход терапии. Ни в коем случае не следует заниматься самолечением, поскольку это может только ухудшить сложившуюся ситуацию.
Очень важно, чтобы личный специалист осуществил осмотр подростка, провел все нужные анализы и обследования, а также выслушал его жалобы. Только благодаря этим моментам он сможет поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение.